en liten update

Fy sjutton vad bra detoxen var! Tappade 4.7 kilo och 5 centimeter i midjan. Sover som en bebis och min mage har aldrig mått bättre! Är dock väldigt lättpåverkad nu när jag dricker alkohol och efter att ha käkat biopopcorn igår har jag samlat på mig så mycket vätska att mina ögonlock är dubbla sin vanliga storlek.. Tur att sånt lägger sig ganska fort iallafall, haha.
 
 
Jag är numera även återförsäljare för dessa produkter (och allt annat de har). Har lagt min första beställning och har gjort provet och blivit registrerad hos dem. Sjukt spännande! Ska ha ett homeparty 18:00 på torsdag. Om någon är sugen på att prova någon av deras grymma grejer så är det bara att ni hör av er. Kan speciellt rekomendera Aloe Vera Gel, den slinker ner varje dag.
 
Nåja. I fredags var jag ut med Fia. Käkade tacos och förade hos henne innan vi gick till Pitchers och BillOchBob. 
 
 
Igår var jag på Erikslund med Jessica på eftermiddagen och sedan på kvällen käkade jag och Peter på Karlsson på taket och kollade på Let's be cops på bio. 
 
 
Idag har jag pluggat och röstat. Är i fas trots många bollar i luften.
 
 

Dag 8

Jag är nu inne på näst sista dagen av detoxen. Det känns sorgligt och jag vill inte sluta. Jag är helt såld på dessa produkter! Kommer definitivt fortsätta använda deras grejer trots att detoxen är över. Tänkte köra på smoothies till frukost (och/eller något annat på helgen), sen "vanlig" lunch (äter ju hyffsat nyttigt även i vanliga fall) och sen lättare måltid/smoothie till middag. Sen ska jag fortsätta med aloe veran (dock i mindre mängd) och de andra kosttillskotten. 
 
Ska på ett möte med folk som säljer för företaget idag med Pauline. Är 99% säker på att jag vill börja som återförsäljare så får väl se vad som sägs ikväll. 
 
Borde väl kanske börja förbereda mig.
 
 

Dag 4

Hallå!
Här händer det inte mycket. Jobbar och pluggar i vanlig ordning , cyklar till jobbet och sköter min kost. Jag blev för övrigt antagen till alla 3 kurser som jag sökte. Nöjer mig med mitt förstahandsval (som jag dessutom kom in på först och har börjat med). Men det känns bra! 
 
Jag älskar verkligen Forevers prudukter. Hur bra som helst verkligen. Huvudvärken är borta idag, jag har under dessa 4 dagar haft noll sötsug och är bara hungrig när det är dags för nästa mål. Hur jag vet att det funkar? Jag håller på att få en finne. Och kläderna är myyycket lösare (även om det mesta är vätska).
 
Fick hem lite nya produkter från Forever idag. 
Chokladpulver, påfyllning av aloe vera, hudlotion och liniment. Kan rekomendera allt utom hudlotionen, för den har jag ännu inte provat! 
 
Är sjukt sugen på att börja sälja det här. 

Detox dag 2

Hej!
Igår började jag som bekant med detoxen från Forever. Har snart kört igenom dag två också och allting har rullat på smidigt förutom att jag har sådan otrolig huvudvärk. Den började igår eftermiddag och är fortfarande kvar trots Ipren och mängder med vatten. Misstänker att det är koffein som min kropp skriker efter. Men det var värst igår kväll. Såg jättesuddigt så efter jobbet var det bara direkt in i lägenheten och ta aloe vera-shoten och borsta tänderna. Jag sov 10 timmar men har ändå jordens ringar under ögonen. Enligt Pauline brukar det dock bara vara de två första dagarna. 
 
Är riktigt imponerad över den här detoxen. Den är jättemättande och inte alls jobbig. Än så länge i alla fall. Imorgon är det dag tre och dags för förändring. Jag får äntligen börja äta, woho! 
 
Har spederat en del tid på studierna också. Känns otroligt intressant och bra!
 
Nä, nu ska jag hiva i mig lite vitaminer, shake och ett ägg.
 
 

En sådan dag

Hej!
Efter 6 timmar har jag äntligen städat klart. Har fönsterputsningen kvar, men det får jag ta en annan dag. Det värsta med det här är att vi bor i en två på knappt 50 kvadrat.. Men vi har inte gjort någonting annat än kört vår robotdammsugare (sjukt smidig grej!) på hela sommaren så varenda pryl i hela hemmet är numera våttorkad. Då tar det tid, speciellt när Peter bara får rensa bland sina saker. Han städar inte som jag vill, och då gör jag det hellre själv. Otroligt skönt att det är gjort nu i alla fall. Så jag kan fokusera på att plugga när jag inte jobbar, haha.
 
Jag är så spänd inför plugg och detox imorgon! Jobbar 14-21, så det blir perfekt. 
 
Ska klämma i mig en sån här ikväll tänkte jag. Fina grejer! 

uppdatering för er som kikar in här ibland

Det är som vanligt väldigt tomt här inne. Ändå har det hänt massor:
  • Jag har haft semester, som innehöll 8 dagar i Finland, kryssning med Fia och 3 dagar i Stockholm med Peter.
  • Jag har börjat jobba "ute" igen, det vill säga som vårdbiträde istället för administrativ assistent. Blandade känslor då båda arbetsuppgifterna har sina för- och nackdelar. Ska dock hoppa in och avlasta inne på kontoret ett par timmar i veckan eller så i fortsättningen. 
  • Jag har kommit in på en kurs med start på måndag. Jag ska läsa 15 hp arbetspsykologi hos Mittuniversitetet. Den är på 50 % och distans så jag ska jobba som vanligt under tiden. Blir säkert en riktig utmaning att bolla jobb, studier, träning och livet i helhet men det ska bli väldigt roligt och jag hoppas på att det kan få in min karriär på rätt spår. Efter att ha jobbat som assistent och bland annat skött planeringen av det dagliga hemtjänstarbetet så vill jag hjälpa företag att rekrytera bra medarbetare och gärna även se till att de sedan mår bra på arbetsplatsen - precis vad kursen innefattar! 
  • På måndag börjar jag dessutom detoxa. Ska köra en på 9 dagar från Forever med aloevera som bas. 
  • Jag är i min sämsta form på länge. Har legat på latsidan i sommar (sprang ganska mycket med mamma i Finland, annars ingenting). Får ta det för vad det är och köra på igen bara. 
Jag har dessutom varit på en pub i nyktert tillstånd och varit lika social som alla andra. En av många bra egenskaper som jag har utvecklat efter att ha jobbat inom hemtjänsten.  
 
 

get it right

För varje gång jag cyklar till jobbet blir mitt cykelhat bara mindre och mindre. Jag har nästan börjat njuta lite när jag trampar hem.
 
Idag var jag hem till Anna och Patrik efter jobbet. Drack lite kaffe och gosade lite med deras (numera stora!) pojkar. Bestämde att det inte ska gå 6 månader innan vi ses nästa gång, haha. 
 
När jag kom hem drog jag direkt ut och sprang. Med magen full av kaffe och frukt var jag inte direkt i toppform och dessutom kände jag av mina benhinnor.. Tog mig i alla fall igenom 4 kilometer. Träningsglädjen finns där även om konditionen inte riktigt hänger med. 
 

Första löpturen med mamma

Jag har aldrig sprungit tillsammans med mamma i hela mitt liv, förrän idag. Vi bestämde oss för att ta oss ut till Björnön istället för gymmet. "Tyvärr" var det någon form av löpevent där så det var mycket bilar och folk. Började därför inte vid starten utan på något sätt mitt ute i skogen och ja. Betade väl av 7 kilometer ungefär. Satte inte på Runkeeper direkt eftersom vi trodde att vi skulle komma till spåret rätt fort, så jag vet inte exakt sträcka. Vi började med att gå tillsammans och sedan började jag och mamma jogga. Det var rätt så skönt att ta en lugn jogg och jag blev förvånad över hur mycket jag fick ut av det trots att jag var så långt ifrån personbästa. Och stolt över mamma. 

när du stupar nästa gång vill jag bära dig

Jag har haft en fyra-dagars paus från träningen. Tänkte träna både i torsdags och i fredags men jag sov dåligt båda nätterna, så tröttheten (och den medföljande hungern..) gjorde att jag hellre kollade på Tru blood i soffan. Igår tänkte jag springa på morgonen men det spöregnade oavbrutet så det blev inget av med det. Åkte ut till Sevalla och firade pappa med mat och fika, innan jag åkte till Fia för utgång. Tyvärr har vi blivit gamla, så kvällen slutade med tjejsnack hos henne till 02:30, då vi beslöt att förvandla kvällen till en sleepover. Spenderade morgonen tillsammans med chips, dipp och godis framför Crossroads. Kom hem 13 idag och har gjort absolut ingenting sedan dess. 
 
10 dagar kvar till Vårruset. Funderar på att leta upp något löpprogram som kan panikfixa min kondition lite. Och äta 100 % nyttigt i ett par veckor. De senaste två helgerna har det blivit lite väl mycket kan jag tycka och det märks givetvis på min kropp. Vattenmängden i min kropp är inte nådig just nu,. Gått upp 3 kilo sedan i fredags morse, haha..
 
Nä. Kanske ska plugga lite finska en stund.

Jag lär inte kunna gå imorgon

Hej!
Körde mage i 30 minuter igår. Dubbla Blogilatesvideos. Vaknade upp och kände ingenting. Lagom tills jag skulle cykla hem idag slog träningsvärken till och under träningen så höll jag på att avlida. Mycket för värken, men även en del på grund av mannen på löpbandet brevid mig som luktade så mycket gammal fimp att jag höll på att kräkas. Hatar när folk luktar äckligt på gymmet, speciellt när det är fuktigt och varmt, för då är det ju jobbigt nog ändå. Lyckades i alla fall ta mig igenom ett helt okej löppass. Avslutade med lite stretch och 30 minuter ben.
 
Är så trött nu! Längtar efter en äcklig proteinshake och sängen.
 
 

att bli lurad för att saker är så hypade

Den första, och största, besvikelsen är proteinet från Fitnessguru. Det rekomenderades ju varmt på alla möjliga bloggar, stora som små. Jag köpte två stora burkar och alla wheyportionspåsarna och jag har inte smakat en enda av dem som ens smakat okej. Jag tycker faktiskt att de är riktigt vidriga och de klunkas upp så fort som möjligt. Felet är att alla har någon stark konstig bismak som påminner det där medlet som ska göra att man inte biter på naglarna. 
 
Sen har vi Fitnessfighten. Idén är genial men det känns som att de försöker tjäna pengar med minsta möjliga ansträngning. Kostschemat var så ospecificerat att jag hade kunnat googla i 10 minuter och fått fram samma information. Träningen bestod av samma övningar i samma ordning dag ut och dag in eftersom det bara böts ut en enda övning om dagen. De har en kass, billig, svårnavigerad hemsida och för allt detta tog de alltså 600 spänn. Som sagt; värt om du har noll koll på hur du bör äta och aldrig bränt en kalori på någon form av träning.
 
Sist men inte minst har vi det hetaste just nu; Questbars! Jag har köpt 13 olika smaker, hunnit beta av 4 och ingen av dem har varit supergod (och då innefattar de 4 ändå cookies and cream och cookie dough som är mest hypade). Helt okej, men inte mer än så. Tycker att Swebar, Charlotte Perelli, Starnutrition, Goodlife och Fitnessguru slår Questbar med hästlängder. Fördelen är dock att Questbarsen är sockerfria och har relativt lågt kaloriinnehåll. Hoppas på de resterande 9! 
 
Den här och "Kiwi Yoghurt" är det absolut äckligaste jag smakat. 
 

Här inne ekar det tomt.

Hej!
April gick i Fitnessfightens tecken. Varken maten eller träningen var direkt någon raketforskning (det vill säga inte värt 600 kronor om man är hyffsat insatt i hälsa redan innan) men det gav motivation till 30 dagar av träning och clean eating och gjorde att jag var "tvungen" att ge "äta-var-tredje-timme" en chans. Tappade 4.8 kilo och 8 cm i midjan. Märkte nu i helgen att jag även förminskat min magsäck rätt rejält. Jag och Peter förlovade oss 1 maj (vår 5-årsdag ♥) och var på Krusenberg Herrgår lördag-söndag för att fira. Var konstant mätt hela dagen igår. Höll på att kräkas redan under förrätten tack vare att jag har noll koll på hur mycket mat jag klarar. Måste passa mig så att jag inte tänjer ut min mage mer nu, hur skönt som helst att bli mätt på den mängd mat jag ska äta! 
 
Blev tyvärr (eller tack och lov?) sjuk 1 april vilket betydde att jag inte kunde träna de första två veckorna då jag var mer eller mindre dödssjuk. Som tur var betydde det även att jag hade ungefär noll aptit och därför inte tycte det var särskilt svårt alls att vänja kroppen vid en liten mängd mat. Har dessutom upptäckt att om jag äter var tredje timme hetsäter jag inte på kvällarna och om jag äter rejält med kolhydrater till frukost och lunch orkar jag mer på gymmet. Jag trodde inte att det gjorde så stor skillnad, men efter att ha gjort det en månad vill jag aldrig mer gå tillbaka till min forna diet. 
 
Jobbar för övrigt fortfarande kvar i hemtjänsten men nu under en period sitter jag som assistent och jobbar i kundtjänsten. Utför lite administrativa uppgifter och har fått sitta lite på en annan enhet också. Jag är så glad för att jag hamnade på ett sånt bra jobb. Jag har verkligen fått ett sånt fint förtroende och bra möjligheter att utvecklas. 
 
Kanske skulle göra bloggen till en hälsoblogg nu när jag har fått tillbaka motivationen.
 

Kan inte släppa det här med att bli vegan

God förmiddag!
Valde att inte starta Don't starve imorse och har således hunnit med både det ena och det andra. Bland annat har jag hunnit göra en "chokladtryffel" som fanns i ICAs senaste "buffé"-tidning och en tre-lagers chokladpudding. Chokladpuddingen var helt vegansk och tryffeln går att göra vegansk om man tar en passande choklad. Tänkte göra egna inlägg om dessa lite senare.
 
Jag funderar om jag ska ta en dag i veckan där jag äter vegansk mat. Börja någonstans. Så.. Numera är torsdagar helt fria från animaliska produkter. Peter har dessutom berättat att han aldrig varit så smal som när han var vegan, så jag hoppas på många fördelar, haha.
 
Har hunnit börja prenumenera på ToppHälsa och beställt lite mobilgrejer. Beställde en usb-kabel så att jag kan börja orka lägga in bilder här igen. Känns allt för motigt att hämta laddaren i sovrummet varje gång jag tagit en bild. Köpte även en nödladdare och en billaddare, ifall att. 
 
Nu ska jag fixa lite med våra blommor innan det är dags att fixa lunch. Blir varken veganskt eller vegetariskt idag, utan det blir en omelett med lättchorizo, tomat och gurka. Det är ett hett tips faktiskt. Varm gurka är renarama drömmen!
 
 
 
 

jag kan inte riktigt släppa det

Har tagit en promenad även idag och jag nu efter en sinnessjukt god lunch mår jag som en liten prinsessa. Hur kunde jag glömma hur mycket jag behöver det här? Inte bara träna (för det har jag ju gjort nästan hela tiden) utan att göra det för mig själv. För att det är roligt. Utan att hela tiden jämföra med hur bra jag var för ett år sedan. Jag vill ta med den känslan tillbaka till gymmet också.
 
Det motiverar det skiten ur mig, haha. Jag hade inte insett hur mycket jag tappat av träningsglädjen. Träningsglädje leder till att jag äter bättre och mår bättre rent generellt. Jag är både piggare och gladare.
 
Nu ska jag fixa en kopp te och mysa runt i träningstights och en väldigt oversized hoodie tills jag ska röra mig mot jobbet 16.15. 
 
Nu fattas bara lite sol och värme!
 

att hitta en bit av sig själv som man en gång tappade bort

Så kändes det när jag var ute och gick. Jag minns inte sist jag var ute och gick bara för att gå. De senaste månaderna har jag bara gått när jag ska någonstans. Till stan, till gymmet eller till jobbet. Jag hade glömt hur mycket jag brukar tänka på mina promenader, rensa hjärnan lite. Idag kom jag till insikt. Jag klankar ner otroligt mycket på mig själv för att jag har gått upp 10 kilo under de senaste två åren. Sparkar på mig själv och får mig själv att må dåligt över det, vilket jag tror försämrar min förmåga att göra någonting åt det. Jag har glömt att jag har gått ner 30 kilo. 20 av dem är ju fortfarande borta. Nu kör vi.
 
 

Ditt namn eller något annat som förklarar bilden
Jag heter Maria Lyytikäinen, men du kan kalla mig Mia. Jag är 21 år, gluten-
intolerant och sambo med mitt livs kärlek. Här får ni följa min resa mot drömvikten med inslag av min vardag. Enjoy!

duvetmia @ instagram

En klok klasskamrat en gång sa:
"Det gäller att vara
stark i sak men mjuk i ton
"
RSS 2.0