get it right

För varje gång jag cyklar till jobbet blir mitt cykelhat bara mindre och mindre. Jag har nästan börjat njuta lite när jag trampar hem.
 
Idag var jag hem till Anna och Patrik efter jobbet. Drack lite kaffe och gosade lite med deras (numera stora!) pojkar. Bestämde att det inte ska gå 6 månader innan vi ses nästa gång, haha. 
 
När jag kom hem drog jag direkt ut och sprang. Med magen full av kaffe och frukt var jag inte direkt i toppform och dessutom kände jag av mina benhinnor.. Tog mig i alla fall igenom 4 kilometer. Träningsglädjen finns där även om konditionen inte riktigt hänger med. 
 

Första löpturen med mamma

Jag har aldrig sprungit tillsammans med mamma i hela mitt liv, förrän idag. Vi bestämde oss för att ta oss ut till Björnön istället för gymmet. "Tyvärr" var det någon form av löpevent där så det var mycket bilar och folk. Började därför inte vid starten utan på något sätt mitt ute i skogen och ja. Betade väl av 7 kilometer ungefär. Satte inte på Runkeeper direkt eftersom vi trodde att vi skulle komma till spåret rätt fort, så jag vet inte exakt sträcka. Vi började med att gå tillsammans och sedan började jag och mamma jogga. Det var rätt så skönt att ta en lugn jogg och jag blev förvånad över hur mycket jag fick ut av det trots att jag var så långt ifrån personbästa. Och stolt över mamma. 

när du stupar nästa gång vill jag bära dig

Jag har haft en fyra-dagars paus från träningen. Tänkte träna både i torsdags och i fredags men jag sov dåligt båda nätterna, så tröttheten (och den medföljande hungern..) gjorde att jag hellre kollade på Tru blood i soffan. Igår tänkte jag springa på morgonen men det spöregnade oavbrutet så det blev inget av med det. Åkte ut till Sevalla och firade pappa med mat och fika, innan jag åkte till Fia för utgång. Tyvärr har vi blivit gamla, så kvällen slutade med tjejsnack hos henne till 02:30, då vi beslöt att förvandla kvällen till en sleepover. Spenderade morgonen tillsammans med chips, dipp och godis framför Crossroads. Kom hem 13 idag och har gjort absolut ingenting sedan dess. 
 
10 dagar kvar till Vårruset. Funderar på att leta upp något löpprogram som kan panikfixa min kondition lite. Och äta 100 % nyttigt i ett par veckor. De senaste två helgerna har det blivit lite väl mycket kan jag tycka och det märks givetvis på min kropp. Vattenmängden i min kropp är inte nådig just nu,. Gått upp 3 kilo sedan i fredags morse, haha..
 
Nä. Kanske ska plugga lite finska en stund.

Jag lär inte kunna gå imorgon

Hej!
Körde mage i 30 minuter igår. Dubbla Blogilatesvideos. Vaknade upp och kände ingenting. Lagom tills jag skulle cykla hem idag slog träningsvärken till och under träningen så höll jag på att avlida. Mycket för värken, men även en del på grund av mannen på löpbandet brevid mig som luktade så mycket gammal fimp att jag höll på att kräkas. Hatar när folk luktar äckligt på gymmet, speciellt när det är fuktigt och varmt, för då är det ju jobbigt nog ändå. Lyckades i alla fall ta mig igenom ett helt okej löppass. Avslutade med lite stretch och 30 minuter ben.
 
Är så trött nu! Längtar efter en äcklig proteinshake och sängen.
 
 

att bli lurad för att saker är så hypade

Den första, och största, besvikelsen är proteinet från Fitnessguru. Det rekomenderades ju varmt på alla möjliga bloggar, stora som små. Jag köpte två stora burkar och alla wheyportionspåsarna och jag har inte smakat en enda av dem som ens smakat okej. Jag tycker faktiskt att de är riktigt vidriga och de klunkas upp så fort som möjligt. Felet är att alla har någon stark konstig bismak som påminner det där medlet som ska göra att man inte biter på naglarna. 
 
Sen har vi Fitnessfighten. Idén är genial men det känns som att de försöker tjäna pengar med minsta möjliga ansträngning. Kostschemat var så ospecificerat att jag hade kunnat googla i 10 minuter och fått fram samma information. Träningen bestod av samma övningar i samma ordning dag ut och dag in eftersom det bara böts ut en enda övning om dagen. De har en kass, billig, svårnavigerad hemsida och för allt detta tog de alltså 600 spänn. Som sagt; värt om du har noll koll på hur du bör äta och aldrig bränt en kalori på någon form av träning.
 
Sist men inte minst har vi det hetaste just nu; Questbars! Jag har köpt 13 olika smaker, hunnit beta av 4 och ingen av dem har varit supergod (och då innefattar de 4 ändå cookies and cream och cookie dough som är mest hypade). Helt okej, men inte mer än så. Tycker att Swebar, Charlotte Perelli, Starnutrition, Goodlife och Fitnessguru slår Questbar med hästlängder. Fördelen är dock att Questbarsen är sockerfria och har relativt lågt kaloriinnehåll. Hoppas på de resterande 9! 
 
Den här och "Kiwi Yoghurt" är det absolut äckligaste jag smakat. 
 

Här inne ekar det tomt.

Hej!
April gick i Fitnessfightens tecken. Varken maten eller träningen var direkt någon raketforskning (det vill säga inte värt 600 kronor om man är hyffsat insatt i hälsa redan innan) men det gav motivation till 30 dagar av träning och clean eating och gjorde att jag var "tvungen" att ge "äta-var-tredje-timme" en chans. Tappade 4.8 kilo och 8 cm i midjan. Märkte nu i helgen att jag även förminskat min magsäck rätt rejält. Jag och Peter förlovade oss 1 maj (vår 5-årsdag ♥) och var på Krusenberg Herrgår lördag-söndag för att fira. Var konstant mätt hela dagen igår. Höll på att kräkas redan under förrätten tack vare att jag har noll koll på hur mycket mat jag klarar. Måste passa mig så att jag inte tänjer ut min mage mer nu, hur skönt som helst att bli mätt på den mängd mat jag ska äta! 
 
Blev tyvärr (eller tack och lov?) sjuk 1 april vilket betydde att jag inte kunde träna de första två veckorna då jag var mer eller mindre dödssjuk. Som tur var betydde det även att jag hade ungefär noll aptit och därför inte tycte det var särskilt svårt alls att vänja kroppen vid en liten mängd mat. Har dessutom upptäckt att om jag äter var tredje timme hetsäter jag inte på kvällarna och om jag äter rejält med kolhydrater till frukost och lunch orkar jag mer på gymmet. Jag trodde inte att det gjorde så stor skillnad, men efter att ha gjort det en månad vill jag aldrig mer gå tillbaka till min forna diet. 
 
Jobbar för övrigt fortfarande kvar i hemtjänsten men nu under en period sitter jag som assistent och jobbar i kundtjänsten. Utför lite administrativa uppgifter och har fått sitta lite på en annan enhet också. Jag är så glad för att jag hamnade på ett sånt bra jobb. Jag har verkligen fått ett sånt fint förtroende och bra möjligheter att utvecklas. 
 
Kanske skulle göra bloggen till en hälsoblogg nu när jag har fått tillbaka motivationen.
 

Kan inte släppa det här med att bli vegan

God förmiddag!
Valde att inte starta Don't starve imorse och har således hunnit med både det ena och det andra. Bland annat har jag hunnit göra en "chokladtryffel" som fanns i ICAs senaste "buffé"-tidning och en tre-lagers chokladpudding. Chokladpuddingen var helt vegansk och tryffeln går att göra vegansk om man tar en passande choklad. Tänkte göra egna inlägg om dessa lite senare.
 
Jag funderar om jag ska ta en dag i veckan där jag äter vegansk mat. Börja någonstans. Så.. Numera är torsdagar helt fria från animaliska produkter. Peter har dessutom berättat att han aldrig varit så smal som när han var vegan, så jag hoppas på många fördelar, haha.
 
Har hunnit börja prenumenera på ToppHälsa och beställt lite mobilgrejer. Beställde en usb-kabel så att jag kan börja orka lägga in bilder här igen. Känns allt för motigt att hämta laddaren i sovrummet varje gång jag tagit en bild. Köpte även en nödladdare och en billaddare, ifall att. 
 
Nu ska jag fixa lite med våra blommor innan det är dags att fixa lunch. Blir varken veganskt eller vegetariskt idag, utan det blir en omelett med lättchorizo, tomat och gurka. Det är ett hett tips faktiskt. Varm gurka är renarama drömmen!
 
 
 
 

jag kan inte riktigt släppa det

Har tagit en promenad även idag och jag nu efter en sinnessjukt god lunch mår jag som en liten prinsessa. Hur kunde jag glömma hur mycket jag behöver det här? Inte bara träna (för det har jag ju gjort nästan hela tiden) utan att göra det för mig själv. För att det är roligt. Utan att hela tiden jämföra med hur bra jag var för ett år sedan. Jag vill ta med den känslan tillbaka till gymmet också.
 
Det motiverar det skiten ur mig, haha. Jag hade inte insett hur mycket jag tappat av träningsglädjen. Träningsglädje leder till att jag äter bättre och mår bättre rent generellt. Jag är både piggare och gladare.
 
Nu ska jag fixa en kopp te och mysa runt i träningstights och en väldigt oversized hoodie tills jag ska röra mig mot jobbet 16.15. 
 
Nu fattas bara lite sol och värme!
 

att hitta en bit av sig själv som man en gång tappade bort

Så kändes det när jag var ute och gick. Jag minns inte sist jag var ute och gick bara för att gå. De senaste månaderna har jag bara gått när jag ska någonstans. Till stan, till gymmet eller till jobbet. Jag hade glömt hur mycket jag brukar tänka på mina promenader, rensa hjärnan lite. Idag kom jag till insikt. Jag klankar ner otroligt mycket på mig själv för att jag har gått upp 10 kilo under de senaste två åren. Sparkar på mig själv och får mig själv att må dåligt över det, vilket jag tror försämrar min förmåga att göra någonting åt det. Jag har glömt att jag har gått ner 30 kilo. 20 av dem är ju fortfarande borta. Nu kör vi.
 
 

Det som krävs.

Hej!
Min mage är inte speciellt glad just nu, kan man väl säga.. Peter fyllde år i fredags, mormor i lördags, vi firade Peter med våra familjer i söndags och i måndags var jag ledig (=äta alla glutenfria fikarester). Min mage klarar inte av socker, inte ens som glutenfri. Peter tycker att jag ska ge upp socker men det går inte så jättebra. 
 
Är inne på dag två av mitt nyanyanya liv. Måste vara smal till sommaren så att jag kan ha mina kläder, nu när jag äntligen kommer att ha semester. Funderar på att vara ännu kräsnare på jobbfronten nu. Fick inte förlängt på jobbet utan den 16:e går min visstidsanställning över till en tillsvidare. Så, en fast anställning plus betald semester gör att jag helst vill söka tillsvidaretjänster eller vikariat med möjlighet till tillsvidare. Om det inte är drömjobbet, det vill säga. Då skulle jag kunna hugga av en arm bara för att få in foten.
 
Träningen går hyffsat. Konditionen ökar som den ska, men jag tror att min förkylning som jag tror legat latent i typ en månad håller på att bryta ut. Klarade av att springa 3 minuter på löpbandet i måndags innan det kändes som att mitt bröst skulle explodera. Och det tog 10 minuter att gå bort det. Funderar på att hoppa träningen idag och vila tills fredag. Måste ta en promenad till ICA så vi får se om jag tar en omväg på en timme eller så istället. 
 
Här vägde jag 63 underbara kilo. Shortsen som sitter tight idag ramlade av mig då. Utan att överdriva. Var tvungen att ha ett snöre knytet i midjan under hela resan eftersom de ramlade av bara jag stod stilla.
 

Oj, härinne ekar det ju.

Jag har tänkt varje dag att jag ska blogga, men inte kommit mig för. Har inte haft så mycket att skriva heller då jag jobbat, tränat, spelat PS4 och tittat på tv typ. 
 
Så är det fortfarande. Men idag är det lite utöver det vanliga. Sprang milen för första gången på nästan ett år. Klockade in på 57:21 vilket är helt okej med tanke på att jag inte vågade pressa mig till det yttersta. Ville inte behöva stanna halvvägs. Hade tagit mig igenom 11.3 km när bandet stannade efter 65 minuter. Och då gick jag 3 minuter. Efter det körde jag 60 minuter styrka för större delen av kroppen (inte bröst och mage) och avslutade med 15 minuter stretching innan jag gick hem. Hade kunnat köra på längre med styrkan, men eftersom jag jobbar kväll fanns det inte tillräckligt mycket tid. 
 
Nu har jag precis käkat. Blev stekt lax med svamp, morötter och selleri, plus rå tomat och gurka. Satt där det skulle efter att jag har förbrännt drygt 1500 kalorier. Nu tänkte jag göra mig själv lite kaffe och ta det lite lugnt en timme tills det är dags att dra till jobbet.
 
Var inte rädda för att klappa er själva på axeln!

En fredag i kärlekens tecken

Antar att inte någon missade att det var alla hjärtans dag igår? Jag började iallafall min dag med arbete 7-16, drog hem och förberedde inför gymmet, stod 45 minuter på löpbandet med modern min innan jag åkte hem och fixade mig för middagen med Peter.
 
Han hade bokat bord på Varda. Fick först ett kasst bord precis vid köket (gick inte att prata eftersom det bara slogs med porslin och bestick därinne..) så vi bad om att få byta. Sen gick de runt med stora brödkorgar och frågade om man ville ha istället för att ha en liten korg stå på bordet, vilket inte heller var så jättebra.. Och så ställde de bara vinflaskan på bordet så vi fick servera oss själva. Måste säga att jag tycker Varda har varit lite sämre de senaste gångerna vi har varit där. MEN, maten var god och vi hade jättetrevligt. 
 
'
Gammal bild, men jag såg typ likadan ut igår 
 

.

God kväll!
Såg att det är Sverige - Ryssland som spelar hockey på OS ikväll. Det var alltså därför gymmet var nästintill folktomt. Fanns nog löpband hela tiden. Dock spelade det ingen roll, för jag sprang igår = crosstrainer idag. Stod 35 minuter med Friskistidningen i högsta hugg, sen blev det 30 minuter rygg/bröst och stretch på det. Nu har jag precis duschat, sitter i morgonrock och Peter har kommit hem. Med andra ord dags för det bästa: äta!
 
Måste komma ihåg att välja ut kläder till imorgon! Jag och Peter ska ut och äta, vi har bord 20:15 (på mystisk plats!!!). Jag slutar 16 och sedan ska jag träna. Antagligen med mina föräldrar som slutar 17, och då kommer jag hem 19:15 (dock duschad). Hej stress!

Onsdag

Aj. Mina. Ben. 
Körde närmare 60 minuter benövningar a la Blogilates igår, vilket avslutades med 100 minuter promenad till och från jobbet + handling på Maxi i mina Easytone-skor. Kan inte sätta mig ner och se vettig ut idag.
 
Idag trodde jag inte att jag skulle kunna springa efter jobbet, men det gick rätt bra på löpbandet. Körde på minst 10 km/h hela tiden, vilket är bra för att vara mig just nu. Sedan blev det 30 minuter armar och bröst innan jag gick och stretchade lite. Efter gymmet åkte jag till Lidl innan jag åkte hem och duschade. Sitter nu och dricker honungsvatten och funderar på vad jag ska äta till kvällsmat. Peter blir tydligen sen idag så jag ska äta ensam.
 
Åh, vad ska jag äta? Eftersom vi handlade igår är hela köket fyllt med möjligheter. 
 
Tränar för att slå detta i år!
 

Tisdag

Vaknade strax efter 7 av att ett par män stod utanför porten (under vårt sovrumsfönster) och skrek. De höll på att flytta in möbelkartonger, så antingen är det nya grannar eller så gör de om. Höll på att borra/hamra ett tag sen också men nu har det varit tyst ett tag. Och igår höll de på till 22:30.. Är lite extra gnällig efter fredagen.. Lite respekt för sina grannar kan man väl ha, tycker jag.
 
Idag har jag APT 14-16. Planen är att gå till jobbet och hem, och sedan åka och handla med Peter som ska komma hem ett par timmar tidigare idag. Innan dess ska jag dessutom avverka ett träningspass och fixa mig. Lär sätta igång med andra ord.