Kan inte släppa det här med att bli vegan

God förmiddag!
Valde att inte starta Don't starve imorse och har således hunnit med både det ena och det andra. Bland annat har jag hunnit göra en "chokladtryffel" som fanns i ICAs senaste "buffé"-tidning och en tre-lagers chokladpudding. Chokladpuddingen var helt vegansk och tryffeln går att göra vegansk om man tar en passande choklad. Tänkte göra egna inlägg om dessa lite senare.
 
Jag funderar om jag ska ta en dag i veckan där jag äter vegansk mat. Börja någonstans. Så.. Numera är torsdagar helt fria från animaliska produkter. Peter har dessutom berättat att han aldrig varit så smal som när han var vegan, så jag hoppas på många fördelar, haha.
 
Har hunnit börja prenumenera på ToppHälsa och beställt lite mobilgrejer. Beställde en usb-kabel så att jag kan börja orka lägga in bilder här igen. Känns allt för motigt att hämta laddaren i sovrummet varje gång jag tagit en bild. Köpte även en nödladdare och en billaddare, ifall att. 
 
Nu ska jag fixa lite med våra blommor innan det är dags att fixa lunch. Blir varken veganskt eller vegetariskt idag, utan det blir en omelett med lättchorizo, tomat och gurka. Det är ett hett tips faktiskt. Varm gurka är renarama drömmen!
 
 
 
 

jag kan inte riktigt släppa det

Har tagit en promenad även idag och jag nu efter en sinnessjukt god lunch mår jag som en liten prinsessa. Hur kunde jag glömma hur mycket jag behöver det här? Inte bara träna (för det har jag ju gjort nästan hela tiden) utan att göra det för mig själv. För att det är roligt. Utan att hela tiden jämföra med hur bra jag var för ett år sedan. Jag vill ta med den känslan tillbaka till gymmet också.
 
Det motiverar det skiten ur mig, haha. Jag hade inte insett hur mycket jag tappat av träningsglädjen. Träningsglädje leder till att jag äter bättre och mår bättre rent generellt. Jag är både piggare och gladare.
 
Nu ska jag fixa en kopp te och mysa runt i träningstights och en väldigt oversized hoodie tills jag ska röra mig mot jobbet 16.15. 
 
Nu fattas bara lite sol och värme!
 

att hitta en bit av sig själv som man en gång tappade bort

Så kändes det när jag var ute och gick. Jag minns inte sist jag var ute och gick bara för att gå. De senaste månaderna har jag bara gått när jag ska någonstans. Till stan, till gymmet eller till jobbet. Jag hade glömt hur mycket jag brukar tänka på mina promenader, rensa hjärnan lite. Idag kom jag till insikt. Jag klankar ner otroligt mycket på mig själv för att jag har gått upp 10 kilo under de senaste två åren. Sparkar på mig själv och får mig själv att må dåligt över det, vilket jag tror försämrar min förmåga att göra någonting åt det. Jag har glömt att jag har gått ner 30 kilo. 20 av dem är ju fortfarande borta. Nu kör vi.
 
 

Det som krävs.

Hej!
Min mage är inte speciellt glad just nu, kan man väl säga.. Peter fyllde år i fredags, mormor i lördags, vi firade Peter med våra familjer i söndags och i måndags var jag ledig (=äta alla glutenfria fikarester). Min mage klarar inte av socker, inte ens som glutenfri. Peter tycker att jag ska ge upp socker men det går inte så jättebra. 
 
Är inne på dag två av mitt nyanyanya liv. Måste vara smal till sommaren så att jag kan ha mina kläder, nu när jag äntligen kommer att ha semester. Funderar på att vara ännu kräsnare på jobbfronten nu. Fick inte förlängt på jobbet utan den 16:e går min visstidsanställning över till en tillsvidare. Så, en fast anställning plus betald semester gör att jag helst vill söka tillsvidaretjänster eller vikariat med möjlighet till tillsvidare. Om det inte är drömjobbet, det vill säga. Då skulle jag kunna hugga av en arm bara för att få in foten.
 
Träningen går hyffsat. Konditionen ökar som den ska, men jag tror att min förkylning som jag tror legat latent i typ en månad håller på att bryta ut. Klarade av att springa 3 minuter på löpbandet i måndags innan det kändes som att mitt bröst skulle explodera. Och det tog 10 minuter att gå bort det. Funderar på att hoppa träningen idag och vila tills fredag. Måste ta en promenad till ICA så vi får se om jag tar en omväg på en timme eller så istället. 
 
Här vägde jag 63 underbara kilo. Shortsen som sitter tight idag ramlade av mig då. Utan att överdriva. Var tvungen att ha ett snöre knytet i midjan under hela resan eftersom de ramlade av bara jag stod stilla.
 

Oj, härinne ekar det ju.

Jag har tänkt varje dag att jag ska blogga, men inte kommit mig för. Har inte haft så mycket att skriva heller då jag jobbat, tränat, spelat PS4 och tittat på tv typ. 
 
Så är det fortfarande. Men idag är det lite utöver det vanliga. Sprang milen för första gången på nästan ett år. Klockade in på 57:21 vilket är helt okej med tanke på att jag inte vågade pressa mig till det yttersta. Ville inte behöva stanna halvvägs. Hade tagit mig igenom 11.3 km när bandet stannade efter 65 minuter. Och då gick jag 3 minuter. Efter det körde jag 60 minuter styrka för större delen av kroppen (inte bröst och mage) och avslutade med 15 minuter stretching innan jag gick hem. Hade kunnat köra på längre med styrkan, men eftersom jag jobbar kväll fanns det inte tillräckligt mycket tid. 
 
Nu har jag precis käkat. Blev stekt lax med svamp, morötter och selleri, plus rå tomat och gurka. Satt där det skulle efter att jag har förbrännt drygt 1500 kalorier. Nu tänkte jag göra mig själv lite kaffe och ta det lite lugnt en timme tills det är dags att dra till jobbet.
 
Var inte rädda för att klappa er själva på axeln!

En fredag i kärlekens tecken

Antar att inte någon missade att det var alla hjärtans dag igår? Jag började iallafall min dag med arbete 7-16, drog hem och förberedde inför gymmet, stod 45 minuter på löpbandet med modern min innan jag åkte hem och fixade mig för middagen med Peter.
 
Han hade bokat bord på Varda. Fick först ett kasst bord precis vid köket (gick inte att prata eftersom det bara slogs med porslin och bestick därinne..) så vi bad om att få byta. Sen gick de runt med stora brödkorgar och frågade om man ville ha istället för att ha en liten korg stå på bordet, vilket inte heller var så jättebra.. Och så ställde de bara vinflaskan på bordet så vi fick servera oss själva. Måste säga att jag tycker Varda har varit lite sämre de senaste gångerna vi har varit där. MEN, maten var god och vi hade jättetrevligt. 
 
'
Gammal bild, men jag såg typ likadan ut igår 
 

.

God kväll!
Såg att det är Sverige - Ryssland som spelar hockey på OS ikväll. Det var alltså därför gymmet var nästintill folktomt. Fanns nog löpband hela tiden. Dock spelade det ingen roll, för jag sprang igår = crosstrainer idag. Stod 35 minuter med Friskistidningen i högsta hugg, sen blev det 30 minuter rygg/bröst och stretch på det. Nu har jag precis duschat, sitter i morgonrock och Peter har kommit hem. Med andra ord dags för det bästa: äta!
 
Måste komma ihåg att välja ut kläder till imorgon! Jag och Peter ska ut och äta, vi har bord 20:15 (på mystisk plats!!!). Jag slutar 16 och sedan ska jag träna. Antagligen med mina föräldrar som slutar 17, och då kommer jag hem 19:15 (dock duschad). Hej stress!

Onsdag

Aj. Mina. Ben. 
Körde närmare 60 minuter benövningar a la Blogilates igår, vilket avslutades med 100 minuter promenad till och från jobbet + handling på Maxi i mina Easytone-skor. Kan inte sätta mig ner och se vettig ut idag.
 
Idag trodde jag inte att jag skulle kunna springa efter jobbet, men det gick rätt bra på löpbandet. Körde på minst 10 km/h hela tiden, vilket är bra för att vara mig just nu. Sedan blev det 30 minuter armar och bröst innan jag gick och stretchade lite. Efter gymmet åkte jag till Lidl innan jag åkte hem och duschade. Sitter nu och dricker honungsvatten och funderar på vad jag ska äta till kvällsmat. Peter blir tydligen sen idag så jag ska äta ensam.
 
Åh, vad ska jag äta? Eftersom vi handlade igår är hela köket fyllt med möjligheter. 
 
Tränar för att slå detta i år!
 

Tisdag

Vaknade strax efter 7 av att ett par män stod utanför porten (under vårt sovrumsfönster) och skrek. De höll på att flytta in möbelkartonger, så antingen är det nya grannar eller så gör de om. Höll på att borra/hamra ett tag sen också men nu har det varit tyst ett tag. Och igår höll de på till 22:30.. Är lite extra gnällig efter fredagen.. Lite respekt för sina grannar kan man väl ha, tycker jag.
 
Idag har jag APT 14-16. Planen är att gå till jobbet och hem, och sedan åka och handla med Peter som ska komma hem ett par timmar tidigare idag. Innan dess ska jag dessutom avverka ett träningspass och fixa mig. Lär sätta igång med andra ord. 
 
 

tänk vad lite träning kan göra.

Jag har känt mig som en säck potatis hela dagen. All seghet släppte på gymmet och nu sitter jag här hemma som en ny människa. Var lite irriterad först. Stog konstant 7 person i kö till de 10 löpband som finns, vilket kändes som en riktig uppförsbacke. Var därför tvungen att börja med styrkan och även där var det så mycket folk att vi fick vänta. Sedan fick vi tag på den sämre versionen av crosstrainer. "Pedalerna" är vinklade neråt så att allt blod hamnar i tårna på typ 5 minuter och kaloriförbrukningen stämmer inte alls. 20 minuter och -40 kalorier. Ja eller hur, om jag vägde 30 kilo..... Till slut blev ett löpband ledigt och ingen kö, sprang fortare än jag brukar i 15 minuter, stretchade och gick mot duscharna. 
 
Nu hamrar grannen igen!!!!!
 
Invigde mina nya easytoneskor till gymmet 
 

Ny vecka, nya möjligheter

God förmiddag!
Jag var nog riktigt trött igår, för jag somnade 22:30 och vaknade 9:30 idag.. Sitter med andra ord fortfarande och dricker mitt morgonkaffe (Indiska's med hasselnötssmak ♥). Dagens planer är att laga matlådor och sedan bara lata mig fram tills jag ska röra mig mot gymmet 16:45. 
 
Är så sjuktsjuktsjukt sugen på att åka utomlands. Antingen på solresa eller shoppingresa. Hemskt gärna en shoppingweekend med en vän som sedan blir till en vecka eller två i ett varmt land med Peter. Drömma kan man ju alltid, men det är ju ett tag kvar tills det blir några småttingar i det här hushållet så båda ska väl hinnas med kan jag tycka!
 
Går även i tankar på att bli vegan. Peter skrattade lite åt mig med orden "du är ju inte ens vegetarian?".. Jag tror att det är lite av en process. Jag äter bara rött kött om jag blir bjuden på det hemma hos någon, hemma äter jag samma mat som Peter (som är lakto-ovo-vegetarian) plus fisk/kyckling ibland när jag bara lagar åt mig själv och på senare tid köper jag inte vanlig mjölk utan mandelmjölk/sojamjölk till mina smooties och proteinshakes. 
 
 

synden straffar sig själv

Igår sa jag att jag hellre hade haft festande grannar än hamrande grannar om fredagsnatten. Gissa vad det var igår? Japp, festande grannar. Önskade mig en tidig kväll men vi fick snällt vänta tills de drog strax efter midnatt. Bestämde mig tidigt på kvällen för att inte störa mig på dem eftersom det ju hade varit helt okej bara jag fått sova natten innan (vilket inte var deras fel eller problem).
 
Sov till nästan prick 9 imorse men är ändå helt slut. Jobbar som tur är bara 17-22 idag och när jag kollade min planering igår såg det ut som det var en rätt lugn kväll. Vad skönt att jag är ledig imorgon och bara har APT 14-16 på tisdag. 
 
 

Ett väldigt trött inlägg

Sov 4.5 timme inatt. 22:00 höll någon okänd granne på att borra och höll sedan på att hamra till 01:00+. Jag var upp och knackade på hos grannen vägg-i-vägg typ 00:30 eftersom det kom därifrån och det lös i deras lägenhet, men de låg och sov. Eftersom ljudet uppenbarligen vandrade väldigt bra (eller dåligt snarare) gav jag upp försöket att hitta den skyldige (även om det bara lös i två lägenheter till). Peter sa 01.00 att jag kunde ta öronpropparna, eftersom jag skulle upp och jobba. Någon var ju tvungen att höra klockan och jag behövde dem bäst. 01:07 släckte jag lampan men det dröjde en bra stund innan jag somnade. Vaknade sedan 05.50 av att någon granne smällde i hissdörren... 06.00 ringde min klocka och ville mest dö vid tanken på att jag skulle jobba 7-16. Fick tabletter av 100% koffein från gymgrossisten förut, vilka jag har gått på idag. Har tagit maxdosen och känner mig rätt pigg nu. Är bjuden på melodifestivalenkväll men får avstå eftersom jag kommer få en sån sjuk krasch när koffeinet går ur min kropp om ett par timmar.. 
 
Fast.. Min hjärna är inte helt med på noterna. Känner att jag skriver väldigt virrigt, har svårt att fokusera i allmänhet och råkade köra till kontoret när jag var påväg till ICA när jag hade min rast. Är sjukt sugen på att läsa så jag hoppas på att mina lilla hjärnceller ska orka med lite litteratur.
 
Blir en tidig kväll, skulle jag tro.

Hej.

Tränings- och matvis har den här veckan gått jättebra. 2.4 kilo kvar till mitt första delmål och jag jobbar i helgen så jag kan förhoppningsvis inte förstöra allt för mycket.. Kommer att ha tränat 5 dagar och tror mig ha hittat en hållbar rutin. Jag har problem med mina benhinnor nu, antagligen eftersom jag vill springa mer än jag egentligen orkar, så jag har satt måndagar, onsdagar och fredagar som mina löpdagar. Bara jag springer 2 dagar i rad börjar de ömma rejält så tisdagar och torsdagar ska jag köra alternativ cardio som inte är så påfrestande för benhinnorna. Igår tog jag mig inte ens iväg till gymmet utan körde bara 30 minuter mage hemma på min träningsmatta.
 
För 2 år sedan körde jag jättemycket POP Pilates videor. De var alltid jobbiga och gav mig alltid träningsvärk, men igår klarade jag inte ens av att köra dem. Var tvungen att modifiera övningarna så att de blev lite lättare men fick ändå pausa och vila flera gånger.. På't igen bara. Hade ju en vilopuls på "Very fit" där ett tag, och det ska jag ha tillbaka. Eller vänta, jag vill tillbaka dit! Jag vill investera i mig själv och min hälsa.
 
Vi går vidare. Har precis ätit frukost och sitter nu och smuttar på min andra kopp hasselnötskaffe. Idag är jag ledig och på min att-göra-lista står jobbsök som nästa punkt. Det är en tuff arbetsmarknad (speciellt om man är nyutexaminerad och bara (även om det inte är så bara) har erfarenhet inom hemtjänsten) men hoppet är det sista som lämnar människan brukar man ju säga. Jag behöver bara en chans att visa ett företag vad jag kan och vad jag har att tillföra. Jag har hittills bara sökt jobb som jag verkligen vill ha och som jag både kan se mig utvecklas hos och vara med och utveckla.
 
 

Vem sa att det är tråkigt att äta hälsosamt?

Var och shoppade med min fina vän Jessica på Erikslund igår. Provade en topp det första jag gjorde och jag kände direkt att det här är en stil som jag skulle kunna ha. Bestämde mig där och då för att det är dags att uppdatera min stil, vilket resulterade i en väldig massa inspiration i mitt huvud och kraftig användning av mina presentkort. Jag ska visa vad jag köpt så fort jag använder det, för jag orkar inte byta om och att fota dem som de är gör dem inte rättvisa. Fick dessutom en motivationskick för min viktnedgång också. Tänkte väldigt mycket på att det skulle vara ännu snyggare om jag vägde sisådär 14 kilo mindre.. Går åt rätt håll, om än väldigt sakta. Har tappat 2 kilo i år.
 
Sprang på gymmet. Snabbare än jag egentligen klarar av vilket resulterade i uppstötningar på bandet och 20 minuters svimkänsla efteråt.. Målet är att förbättra tiden med 5 minuter tills Vårruset i maj.
 
Min lunch idag: bananpannkakor med päronbitar och äppelmos, tärnad vattenmelon och mixad vattenmelon med is. Drömlunch för er som vill gå ner i vikt eller bara äta något supergott.
 

Ditt namn eller något annat som förklarar bilden
Jag heter Maria Lyytikäinen, men du kan kalla mig Mia. Jag är 21 år, gluten-
intolerant och sambo med mitt livs kärlek. Här får ni följa min resa mot drömvikten med inslag av min vardag. Enjoy!

duvetmia @ instagram

En klok klasskamrat en gång sa:
"Det gäller att vara
stark i sak men mjuk i ton
"
RSS 2.0